100x100m Schwimmtraining

Datum: Sonntag, 16.12.2018, 15:00Uhr

Ort: Bundessport- und Freizeitzentrum Südstadt, Liese Prokop Platz 1, 2344 Maria Enzersdorf

Schwimmbecken: 50 m Becken, 8 Bahnen mit 2,5 m Breite, Wassertiefe 1,8 m Wassertemperatur ca. 26 Grad

Trainingsablauf:

Abgangszeiten:
Gruppe 1.:  01:45 Minuten
Gruppe 2.:  02:00 Minuten
Gruppe 3.:  02:15 Minuten

Gruppe 1 (Abgangszeit 01:45): 02:55 Stunden  (ohne extra Pause)
Gruppe 2 (Abgangszeit 02:00): 03:20 Stunden (+ 3 x 5 Min. Pause (nach 25./50./75. 100 m) = 3:35 Stunden inkl. Pausen)
Gruppe 3 (Abgangszeit 02:15): 3:45 Stunden (+ 3 x 5 Min. Pause (nach 25./50./75. 100 m) = 4:00 Stunden inkl. Pausen)

Zeitplan:
14:45 Uhr Einlass
15:00 Uhr Briefing
15:15 Uhr Start der Gruppe 3 Abgangszeit  2:15
15:40 Uhr Start der Gruppe 2 Abgangszeit  2:00
16:20 Uhr Start der Gruppe 1 Abgangszeit  1:45
19:15 Uhr Zielankunft  aller Teilnehmer
19:30 Uhr  Ende der Veranstaltung

Technische Details:
Erlaubte Hilfsmittel:  Pull-Buoy
Verbotene Hilfsmittel: Neoprenanzug, Handpaddles,  Flossen, Schnorchel …..
Anmeldung: hier geht zu online Anmeldung
Nenngeld:  32,00€
Maximal 80 Startplätze!

Bankdaten:
ThreeGIANTS – Schwimmen und Triathlon
BIC: RLNWATWW
IBAN:AT52 3200 0000 1149 1610

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