Yoga

Yoga für Sportler und Triathleten  

Wir möchten euch mit Yoga vertraut machen und bietet einen schnellen und direkten Einstieg in die Yoga-Praxis. Die Übungen sind so ausgewählt, dass sie auch für Yoga-Einsteiger gut zu meistern sind. Yoga hilft uns bei Entspannung und Stressabbau und beschleunigt die Regeneration. Atemübungen fördern die Fähigkeit zur Fokussierung und Konzentration, das Beherrschen von Atemtechniken kann in Stresssituationen im Wettkampf von großem Vorteil sein. Auf körperlicher Ebene werden sportartspezifische Anforderungen wie Flexibilität und Koordination geschult. Nicht zuletzt stärkt jedes Yoga-Programm den Rücken und leistet einen Beitrag zur Rumpfstabilität. 
Ort.: BSFZ Südstadt 2333 Maria Enzersdorf, Liese Prokop-Platz 1.
Zeit: Freitag 18:00-19:00uhr 
Termine: Feb.2020.: 14.,21.,28.,März.2020.: 06.,13.,20.,27.,April.2020.: 03.,17.,24.,Mai.2020.: 08.,15.,22.,29.,Juni.2020.: 05.,12.,19.,26.,
Preis: 130€/Person

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